Drop alt-eller-intet. Tyve minutters gang tæller. To styrkeøvelser i køkkenet tæller. En cykeltur til arbejde tæller.
Byg motion ind i noget, du allerede gør, i stedet for at opfinde et nyt liv hver mandag.
Når motion skal passe ind — ikke omvendt
Den bedste træning er den, der overlever en travl uge. Her er en mere tilgivende tilgang.
